如何帮助孩子重回正常体重?

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红烧肉 发表于 2022-07-03 09:00:24

如何帮助您的孩子恢复正常体重?

单纯的肥胖儿童主要是由于养育问题。超重的孩子只要树立正确的育儿观念,帮助孩子养成良好的生活方式,就很容易减肥。

首先,孩子从父母开始,开始减肥。

一是纠正饮食习惯。

孩子的饮食由父母决定。零食满满的家庭和喜欢做高热量食物的父母,是孩子减肥的最大障碍。

因此,在给孩子减肥之前,父母必须首先考虑他们的生活方式和育儿习惯,并纠正他们和家人的饮食习惯。

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其次,请记住,保护孩子的自尊心比减肥更重要。

父母需要小心保护孩子的自尊心。不应该以允许攻击逃脱的方式讨论减肥。不要总是说你的孩子“超重,没人喜欢”。我们粗心的话可能会像刺一样刺穿孩子。他表面上看起来冷漠,但实际上这只是一种自卫。

三是要学会正确地鼓励和激励孩子。

我不能笼统地赞美他,但我肯定他的努力和品质。例如,如果一个孩子坚持要跳 200 根跳绳,就表扬他的坚韧。当一个孩子抵制喝酒的诱惑时,他会称赞它的坚定性。当一个孩子的优秀品质被看到和肯定时,失去的动力就失去了。重量会增加。

你也可以利用孩子的内在美,比如他们喜欢谁,未来想做什么,将减肥与这些美好的事物结合起来,激发他们的灵感。比如有的孩子喜欢动漫人物,但家长需要及时引导,通过偶像的精神、形象、气质,坚定他们减肥的决心。

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