舞蹈基本功有哪些好处？

舞蹈基本功的好处

1、没有练习基本功练习的舞蹈，会明显感到浑身僵硬，腿会抬不稳，不会旁腰，呈现肩膀内扣和含胸驼背的现象，举起的胳膊和手型不如别人好看，这也是专业与业余区别的地方。

2、开叉开胯开腰，是一种技巧，也是一种体态。开过腰跟没开过腰的姿态是完全不一样，压过腿抻过筋的，腿型也会很好看。对提升个人气质有很大益处。

3、舞蹈会使人身材曲线变得更好看，使大腿肌肉和手臂肌肉变得更紧实，还可以纾解情绪。舞蹈是一种有益身心健康活动，可以增强个人体质，性格变得开朗，使身体更柔软，可以全面刺激肌肉。

4、舞蹈对肌肉的刺激充满全面性和综合性，它的动作从头、颈、胸、腿、髋等部位都可以兼顾到。像爵士舞是对小关节、小肌肉的运动较多，这些是健身不容易活动到的地方。

5、可以在舞蹈中连贯的动作节奏快而流畅，整齐又带有韵律感，增强乐感和灵巧度，而它容易让人集中和专注，忽略运动带来的疲劳。